Araştırmaya Dayalı
İlişki psikolojisinde en çok atıf alan bağlanma testi ECR-R'yi kullanır
%100 Anonim
Kayıt gerekmez. Bağlanma sonuçların gizlidir.
4 Stil
Güvenli, kaygılı, kaçınan veya korkulu-kaçınan — kendininkini keşfet
Değerlendirmeni Seç
Zamanına uygun bağlanma testini seç. Her iki versiyon da stilini doğru bir şekilde belirler.
Dört Bağlanma Stili
Bu bağlanma stili testi dört kalıptan hangisinin ilişki stilini tanımladığını belirler:
Güvenli
Düşük kaygı, düşük kaçınma. Yakınlık ve bağımsızlıkta rahat.
Kaygılı
Yüksek kaygı, düşük kaçınma. Terk edilme korkusu, güvence ihtiyacı.
Kaçınan
Düşük kaygı, yüksek kaçınma. Bağımsızlığı değerlendirir, duyguları bastırır.
Korkulu-Kaçınan
Yüksek kaygı, yüksek kaçınma. Yakınlık ister ama ondan korkar.
Bağlanma Stili Testi Nedir?
Bir bağlanma stili testi yakın ilişkilerdeki ilişki kalıplarını ölçer. Ücretsiz bağlanma testimiz Fraley ve arkadaşları tarafından geliştirilen Yakın İlişkilerdeki Deneyimler-Gözden Geçirilmiş (ECR-R)’ye dayalıdır.
Bu Test Ne Ölçer?
Bu bağlanma testi iki temel boyutu değerlendirir:
- Bağlanma Kaygısı — Reddedilme ve terk edilme korkusu
- Bağlanma Kaçınması — Yakınlık ve bağımlılıktan rahatsızlık
Sonuçlarını Anlama
Birçok kişi ilişki kalıplarını anlamak için “bağlanma stilim ne” diye arar. Bu test kaygı ve kaçınma boyutlarındaki puanlarını yerleştirerek bağlanma tipini belirler.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu bağlanma testi doğru mu?
Evet, bağlanma testimiz psikometrik olarak en sağlam bağlanma stili değerlendirmesi olan ECR-R'yi kullanır.
Bağlanma stilimi değiştirebilir miyim?
Evet! Bağlanma stilleri terapi, farkındalık ve sağlıklı ilişkiler yoluyla değişebilir.
Güvensiz bağlanmaya ne sebep olur?
Güvensiz bağlanma stilleri genellikle erken çocukluk deneyimlerinden gelişir.
Kaygılı bağlanma kötü mü?
Hiçbir bağlanma stili “kötü” değildir — her biri bir uyum olarak gelişmiştir.
Değerlendirme Temeli: Fraley ve ark. tarafından geliştirilen ECR-R'ye dayalıdır — yetişkin bağlanma stillerini ölçmenin altın standardı.
Peachy'yi AlBağlanma Stilini İyileştir
Bağlanma kalıplarının daha derin duygusal şemalarla nasıl bağlantılı olduğunu AI rehberliğinde terapiyle keşfet.
Peachy'yi Al - Ücretsizİlgili Değerlendirmeler
Bu bağlanma stili testini tamamladıktan sonra diğer ücretsiz değerlendirmelerimizi keşfedin:
- Ücretsiz Şema Testi — Bağlanmanın arkasındaki duygusal kalıpları keşfet
- Ücretsiz BPD Testi — Bağlanma sorunları genellikle BPD ile ilişkilidir
- Ücretsiz Narsisizm Testi — İlişkileri etkileyen kişilik özelliklerini değerlendir
- Ücretsiz DEHB Testi — Dikkat kalıpları bağlanmayı etkiler
- Entegral Teori Testi — Gelişim seviyeni keşfet
- Erkek Arkadaşım Narsist mi? — İlişki kalıpları testi