Basado en Investigación
Utiliza el ECR-R, el test de apego más citado en psicología de relaciones
100% Anónimo
No se requiere registro. Tus resultados de apego son privados.
4 Estilos
Seguro, ansioso, evitativo o temeroso-evitativo: descubre el tuyo
Elige tu Evaluación
Selecciona el cuestionario de apego que se ajuste a tu tiempo. Ambas versiones identifican tu estilo con precisión.
Los Cuatro Estilos de Apego
Este test de estilo de apego identifica cuál de los cuatro patrones describe tu estilo de relación:
Seguro
Baja ansiedad, baja evitación. Cómodo con la intimidad y la independencia.
Ansioso
Alta ansiedad, baja evitación. Miedo al abandono, necesita reafirmación.
Evitativo
Baja ansiedad, alta evitación. Valora la independencia, reprime las emociones.
Temeroso-Evitativo
Alta ansiedad, alta evitación. Desea la cercanía pero la teme.
¿Qué es un Test de Estilo de Apego?
Un test de estilo de apego mide tus patrones de relación en vínculos cercanos. Nuestro cuestionario de apego gratuito se basa en las Experiencias en Relaciones Cercanas-Revisado (ECR-R), desarrollado por Fraley y colegas.
¿Qué mide este test?
Este test de apego evalúa dos dimensiones fundamentales:
- Ansiedad de Apego — Miedo al rechazo y al abandono
- Evitación de Apego — Incomodidad con la cercanía y la dependencia
Comprendiendo tus Resultados
Muchas personas buscan "¿cuál es mi estilo de apego?" para comprender sus patrones de relación. Este test ubica tus puntuaciones en las dimensiones de ansiedad y evitación para identificar tu tipo de apego.
Preguntas Frecuentes
¿Es preciso este cuestionario de apego?
Sí, nuestro test de apego utiliza el ECR-R, la evaluación de estilo de apego más sólida psicométricamente disponible. Ha sido validado en diferentes culturas y grupos de edad.
¿Puedo cambiar mi estilo de apego?
¡Sí! Los estilos de apego pueden cambiar a través de la terapia, la autoconciencia y las relaciones saludables. Realizar este test es el primer paso hacia un apego seguro ganado.
¿Qué causa el apego inseguro?
Los estilos de apego inseguros generalmente se desarrollan a partir de experiencias tempranas en la infancia. Este cuestionario ayuda a identificar patrones para que puedas trabajar en ellos.
¿Es malo el apego ansioso?
Ningún estilo de apego es "malo": cada uno se desarrolló como una adaptación. Este test te ayuda a comprender tus patrones sin juzgar.
Base de la Evaluación: Basado en las Experiencias en Relaciones Cercanas-Revisado (ECR-R), desarrollado por Fraley et al. — el estándar de oro para medir los estilos de apego adulto.
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