Baseado em Pesquisa
Utiliza o ECR-R, o teste de apego mais citado na psicologia de relacionamentos
100% Anônimo
Sem necessidade de cadastro. Seus resultados de apego são privados.
4 Estilos
Seguro, ansioso, evitativo ou temeroso-evitativo — descubra o seu
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Selecione o questionário de apego que se adapta ao seu tempo. Ambas as versões identificam seu estilo com precisão.
Os Quatro Estilos de Apego
Este teste de estilo de apego identifica qual dos quatro padrões descreve seu estilo de relacionamento:
Seguro
Baixa ansiedade, baixa evitação. Confortável com intimidade e independência.
Ansioso
Alta ansiedade, baixa evitação. Medo de abandono, precisa de reassegurança.
Evitativo
Baixa ansiedade, alta evitação. Valoriza independência, reprime emoções.
Temeroso-Evitativo
Alta ansiedade, alta evitação. Deseja proximidade mas a teme.
O que é um Teste de Estilo de Apego?
Um teste de estilo de apego mede seus padrões de relacionamento em vínculos próximos. Nosso questionário de apego gratuito é baseado nas Experiências em Relacionamentos Próximos-Revisado (ECR-R), desenvolvido por Fraley e colegas.
O que este teste mede?
Este teste de apego avalia duas dimensões fundamentais:
- Ansiedade de Apego — Medo de rejeição e abandono
- Evitação de Apego — Desconforto com proximidade e dependência
Entendendo seus Resultados
Muitas pessoas buscam "qual é meu estilo de apego" para entender seus padrões de relacionamento. Este teste posiciona suas pontuações nas dimensões de ansiedade e evitação para identificar seu tipo de apego.
Perguntas Frequentes
Este questionário de apego é preciso?
Sim, nosso teste de apego utiliza o ECR-R, a avaliação de estilo de apego mais sólida psicometricamente disponível. Foi validado em diferentes culturas e faixas etárias.
Posso mudar meu estilo de apego?
Sim! Os estilos de apego podem mudar através da terapia, autoconsciência e relacionamentos saudáveis. Fazer este teste é o primeiro passo para um apego seguro conquistado.
O que causa apego inseguro?
Os estilos de apego inseguros geralmente se desenvolvem a partir de experiências na primeira infância. Este questionário ajuda a identificar padrões para que você possa trabalhar neles.
Apego ansioso é ruim?
Nenhum estilo de apego é "ruim" — cada um se desenvolveu como uma adaptação. Este teste ajuda você a entender seus padrões sem julgamento.
Base da Avaliação: Baseado nas Experiências em Relacionamentos Próximos-Revisado (ECR-R), desenvolvido por Fraley et al. — o padrão ouro para medir estilos de apego adulto.
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