研究に基づく
関係心理学で最も引用されている愛着テスト、ECR-Rを使用
100%匿名
登録不要。あなたの愛着結果はプライベートです。
4つのスタイル
安定型、不安型、回避型、恐れ-回避型 — あなたのタイプを発見
評価を選ぼう
時間に合った愛着クイズを選んでください。どちらのバージョンもあなたのスタイルを正確に特定します。
4つの愛着スタイル
この愛着スタイル診断テストは、4つのパターンのうちどれがあなたの関係スタイルを表しているかを特定します：
安定型
低不安、低回避。親密さと独立の両方に心地よい。
不安型
高不安、低回避。見捨てられる恐れがあり、安心を求める。
回避型
低不安、高回避。独立を重視し、感情を抑制する。
恐れ-回避型
高不安、高回避。親密さを望むが恐れる。
愛着スタイル診断テストとは？
愛着スタイル診断テストは、親しい関係における対人パターンを測定します。私たちの無料愛着クイズは、Fraleyと同僚によって開発された親密な関係の経験-改訂版（ECR-R）に基づいています。
このテストは何を測定する？
この愛着テストは2つの核心的な次元を評価します：
- 愛着不安 — 拒絶と見捨てられることへの恐れ
- 愛着回避 — 親密さと依存への不快感
結果を理解しよう
多くの人が「私の愛着スタイルは？」と検索して人間関係のパターンを理解しようとします。このテストは不安と回避の次元であなたのスコアを位置づけ、愛着タイプを特定します。
よくある質問
この愛着クイズは正確？
はい、私たちの愛着テストは心理測定学的に最も堅実な愛着スタイル評価であるECR-Rを使用しています。さまざまな文化や年齢層で検証されています。
愛着スタイルは変えられる？
はい！愛着スタイルはセラピー、自己認識、健全な人間関係を通じて変化できます。このテストを受けることは、獲得された安定型愛着への第一歩です。
不安定な愛着の原因は？
不安定な愛着スタイルは通常、幼少期の経験から発達します。このクイズはパターンを特定し、取り組むことができるようにします。
不安型愛着は悪い？
どの愛着スタイルも「悪い」ものではありません — それぞれが適応として発達したものです。このテストは判断なくあなたのパターンを理解する手助けをします。
評価の基盤：Fraley et al.によって開発された親密な関係の経験-改訂版（ECR-R）に基づく — 成人の愛着スタイル測定のゴールドスタンダード。
Peachyを手に入れよう愛着スタイルを癒そう
AI誘導セラピーで、あなたの愛着パターンがより深い感情スキーマとどうつながるかを発見しよう。
Peachyを手に入れる - 無料関連する評価
この愛着スタイル診断テストを完了した後、他の無料評価もお試しください：
- 無料スキーマテスト — 愛着の背後にある感情パターンを発見
- 無料BPDテスト — 愛着の問題はBPDと関連することが多い
- 無料ナルシストテスト — 人間関係に影響する性格特性を評価
- 無料ADHDクイズ — 注意パターンが愛着に影響
- インテグラル理論テスト — あなたの発達レベルを発見
- 彼氏はナルシスト？ — 人間関係パターンクイズ